Если у человека есть желание заниматься и сила воли, чтобы делать это не раз в полгода, а 3 раза в неделю - ему будет все равно, куда ходить - он и дома сгонит свой жир и накачает мышцы. Если же для человека главное - некий мифический «Лайф Стайл», то он может прдолжать жрать всякую дрянь и сидеть на заднице, даже будучи обладателем суперклубной карты. З.Ы. - У меня стаж занятий - 3 года в самом обычном трен. зале при университете.
Добавлю свое мнение. После 2 лет жизни в Голандии и тамошнего спортцентра (50 евро за год без индивидуальных занятий, бара, сауны и потенец ;) ) поняла, что и вернувшись назад буду далее посещать как минимум фитнес-центр возле дома (по 2 евро за груповое занятие с предоплатой за месяц). Дома заниматься - нет силы воли (если проплатил, то как уже не пойти), кроме того тренажеры дома поставить негде (да и не люблю я их), бегать в парке скучно (за неделю уже знаешь каждый камешек). Остается пилатес и танцевальная аеробика (моя любимая), но для этого нужен инструктор (и пусть меняет программу почаще! - у нас каждую неделю меняются движения и музыка), другие люди (что б веселее было) и много места на полу. И последнее соображение - у нас вода по графику, чтобы после занятий можно было нормально (не с чайника) помыться, надо встакать в 5-6 утра. А мне на работу на 11 и работаю я возле дома, на работу дохожу за 5-10 минут. А в фитнес центре нормальные раздевалки и души, можно сразу оттуда и на работу (или в обеденный перерыв выскочить на полчасика).
В бар я не заглядываю, в сауне тоже очень редко бываю, так что трачу в среднем 25 евро в месяц. Очень мне не хватает только возможности поплавать после тренировки. Как только отремонтируют басейн в нашем районе, запишусь и туда. Так что в моем случае я выхожу из дома не для понтов, а что-бы размяться перед/после целого для за комп»ютером в комфортных условиях. Не надо всех загребать одной лопатой.
2 Андрей В. Позвольте мне уж самой решать, как мне заниматься. Я люблю занятия с железом и не понимаю степ-аэробик, не вижу от них никакого эффекта. Для того,чтобы заниматься хотя бы с весом, приблизительно равным моему собственному, уже необходимо специальное оборудование, а также кто-нибудь, кто меня будет страховать. Так что если Вам достаточно нагрузок, которые Вы можете создать себе дома - я Вам завидую. Но мне, увы, приходится идти в зал. Кстати, когда я жила в маленьком южном городе, я ходила в обычную «качалку», где окромя железа не было ничего (ни душа, ни, тем более, кондера, а при температуре +35 это оч. неприятно), а сама она располагалась в железном ангаре. Так вот, смело заявляю - 770 баксов за 15 месяцев в Планете Фитнесм на М.Дмитровке - это не понты, а суровая жизненная необходимость :0)
В течение 5 лет уже хожу на турники возле школы. Каждый день в любую погоду. За это время мной потрачено на это дело 210 у.е за 3 пары кроссовок. И примерно та же сумма на одежду. При этом у меня ни капли жира и рельефные, сухие мышцы. Да! Здорово иногда сходи в бассейн и проплыть там пары километров или попариться в баньке. Я это к чему? А к тому , что для достижения эффекта дорогие тренажёры вовсе не необходимы. Лично для меня самым лучшим тренажёром является Total gym 1000 прекрасно разминает и разрабатывает мышцы. Кстати, места занимает в сложенном состаянии довольно немного- под кроватью поместиться. Всё упирается в силу воли и можно сколько угодно рассуждать о достоинствах и недостатках того или иного зала. Как в анекдоте: Залатил 30000 баксов за годовое членство в клубе. И не сбросил ни одного киллограмма. В следующем году попробую туда заходить.
А еще лучше сходите в Пушкинский музей в Греческий зал и посмотрите, как выглядели люди, которые просто вели здовый образ жизни, правильно питались и знать не знали ни о каких Ворлд Классах, фитнесах, пилатесах и жимах на блочных тренажерах...
2 Саяпина. Штанга у меня под кроватью лежит %) А скамейки нет и прочей ерунды, без них обхожусь. Хотя компактные вещи а-ля степ имеются...
А женщинам она вообще ни к чему (тем более с огромным кол-вом блинов). Кстати, для поддержания нормальной формы не нужны суперсумасшедшие веса.
А женщине можно пару гантелек и степ, которые опять же в любом уголке уместятся. Другой вопрос - дома тяжело себя заставить. Но это уже вопрос психологии.
Да и вообще, в спорте на 30 % где-то от головы результаты зависят. Если не верить, то и не получится ничего.
2 Андрей В. Простите, конечно, но я в своей квартире штангу не представляю - в спальне для нее места нет, в гостиной - там дорогой паркет, да и стены нам стоили не дешево, в общем, один раз штангу не удержу, много переделывать придеЦЦа :0) Ояпять же, а где «блины» складировать? Или квартиру в спортзал превращать? Не верю я в занятия дома, вотвсяком случае, эффективность их однознано ниже, чем в спортзале.
Пытался ходить в «Чайку» какое-то время, но совковость, хамство, безумное количество народа и грязный бассейн отбили все желание... Но, может быть, это субъективно.
Фитнесс-клуб - это ТУСОВКА, где спорт - не на первом месте.
Для тех, кто считает, что нельзя заниматься «в домашних условиях», могу привести свой пример.
2 раза в неделю - занятия дома со штангой/гантелями (стоимость оборудования 200 баксов и навечно).
1-2 раза в неделю после работы - футбол в «Лужниках» на отличном поле с раздевалками и душем (1200 рублей в месяц). На улице зимой и летом в любую погоду.
Плюс - летом велосипед, зимой сноуборд.
И времени гораздо меньше уходит, чем на фитнес-клубы (учитывая дорогу, треп с новыми знакомыми из «тусовки», сидение в ресторанах, коктейль-барах и т.д.), и пользы больше. Фигуру имею, мягко говоря, не самую плохую. Чувствую по жизни себя отлично.
При этом не сказал бы, что у меня много времени. Работаю много, учусь. Плюс личная жизнь, конечно. Посмотрите на свою жизнь и найдете массу занятий, которыми можно легко пожертвовать ради себя и своего здоровья. И для этого необязательно посещать пафосные фитнес-клубы.
Я 15 лет занимаюсь в Чайке на Парке Культуры. Клубная карта стоит порядка 1000 уе. В стоимость карты входят: 2 открытых бассейна (25 и 50 м), тренажерный зал средней паршивости без индивидуальных инструкторов, шейпинг, йога и т.д., сауна, каскад, моржовня. Услуги солярия, бара… за дополнительную плату. К чему это я: во-первых очень удобно когда все в одном месте, т.е. можно не только побегать но и поплавать, чтобы после тренировки не так болели мышцы, после расслабиться в сауне, постоять под каскадом. Я хожу в комплекс от 2 до 4 раз в неделю. За 15 лет ни разу не завела романа, однако приобрела кучу знакомых и друзей, поэтому помимо спортивного удовольствия получаю удовольствие от общения, особенно это приятно когда разговоры никак не касаются твоей работы, личной жизни, только о приятном… Не довольна в Чайке очень многим: совок самый натуральный, никаких полотенец там не выдают, чистота сомнительная, персонал грубит, иногда очень напрягает, народу уйма… Однако… Я искренне пропагандирую среди своих друзей занятие фитнесом, именно не спортом, а фитнесом. Я считаю, что похудеть можно только на диете (поверьте, все перепробовала), но зато ощущения после занятий ни с чем не сравнимые. Опять же мышцы хорошо подтягиваются, фигурка хорошеет, если не перебарщивать. Мы в бассике шутим, что подсели на фитнес как на иглу!!! Зависимость действительно очень ощущается, три дня не ходишь – ломка!!! НО это просто замечательные ощущения. А насчет заниматься дома – ерунда, не будет такого эффекта, пробежек по лесу – не всем можно бегать, да и вообще вместе-то веселей, эффект толпы, заражаешься общим энтузиазмом. Ребята – все в клубы, сначала немножко себя заставить, а потом пойдет как по маслу, оторваться не сможете!!!!
I live in Las Vegas and prices here vary from 20 to $80 a month... salesmen (women) are very pushy trying to charge you enrollment fee, registration fee, activation fee and bunch of other nonsesnce... at the same time, i believe, one cannot effectively excercise at home
Самое первое и главное, что я хочу сказать, - только когда ты платишь деньги, ты БУДЕШЬ ходить и заниматься. Потому что ты платишь. Варианты «понтов» не рассматриваются. Занимаюсь в Планете Фитнес на Варшавке. Это даже не тысяча долларов. И очень близко от работы. На пилатесе нет никого. На йоге - тем более. Все ходят на танцы и степ))) Я так и не смогла отговорить подругу от траты 3000 у.е. на карту в якобы распальцованный фитнес (его вобще никто не знает, он местного значения такой) и ПРОСТО заняться собой (а ей это, поверьте, ну очень рекомендуется!). Ей важно говорить, что она платит за карту кучу денег, а мне не стыдно признаться, что мне карту на работе дали. Вот только из всего офиса поначалу вобще я одна ходила на тренировки. Теперь, наслушавшись моих рассказов и насмотревшись на мои ноги в короткой юбке, народ постепенно потянулся на занятия. Дополнительные траты - куда без них? Да, мне тоже звонили инструкторы, но я при личной встрече объяснила, с какой целью занимаюсь (для себя любимой!!!) и что тренер мне не особо нужен, благо опыта в спорте у меня больше 15 лет. Сейчас одна из моих подружек живет в Японии. И ее впечатление от японских женщин в сравнении с русскими: они не загорают (поэтому выглядят моложе) и занимаются спортом чуть ли не с рождения (поэтому такие подтянутые). Со вторым пунктом согласна полностью. Чего и всем желаю.
И о чем эта статья? Похоже что ни о чем, т.к. писал обычный графоман видимо. В чем его проблема, я так и не понял. Что он хотел сказать? Хочешь ходить в фитнес, ходи. Не хочешь, не ходи, и не пиши об этом глупые и пустые статьи. Я вот хожу уже полгода и доволен. И всем друзьям/знакомым советую.
Для кого-то приятней сидеть дома и жевать бутерброды, отращивая необъятные целюлитные бедра. Подобная категория людей начинает рано или поздно беситься по поводу фитнес-клубов:дескоть, дорого, менеджеры пристают и т.п.. Кто-то действительно следит за своим физическим и душевным состоянием, и им, в принципе, везде комфортно, где позволяют финансы. А вообще каждый нормальный человек сам выбирает-покупает свой лайф-стайл. И ничего обирательского в системе фитнес-клубов не было и нет. Можешь платить - VIP для тебя, не можешь - либо тянись (если хочешь), либо не гундось.
Sorry for English, but most of people loose interest to the fitnes after 2-3 times, because you have to work there...I mean, work under yourself. My way - I run, it's cheap, your pay just for shoes and some dress....I free - I can do it any time I have. Thanks
Уважаемые коллеги, Посещаю World Class со всей своей семьей (муж и сын) два с половиной года. Не вижу, каким же это образом при московской погоде (девять месяцев в году в пресловутом парке можно преимущественно купаться в луже) парк (или еще лучше - дворы, заставленные машинами) могут заменить нормальную беговую дорожку. Продолжим - а лужа заменит бассейн? Не очень понимаю, зачем же это сначала нужно сбросить вес (я вот вообще похожа на колобок), чтобы посещать фитнес-центр? Чтобы не комплексовать? Тогда половине населения России и на работу ходить нельзя - или же ходить в чадре (в первую очередь имею в виду себя). Не считаю услуги фитнес-центра безумно дорогими (мы с мужем платим по 1.1-1.3 тыс. долл. в год, пользуясь семейной скидкой и скидкой постоянного клиента, дети независимо от семейных скидок и т.д. платят по 1 тыс. в год). Конечно, это существенно дороже холодного бассейна с ржавчиной и плесенью, но для средней московской семьи с двумя работающими в принципе по силам. Должна сказать - просто в плане опыта, - что никто за два с половиной года в клубе ни разу не пытался раскрутить нас на дополнительные расходы. Должна еще и отметить в принципе хорошую благожелательную атмосферу, большинство инструкторов просто очень приятны. Выбор групповых занятий нам достаточен, а для сына-подростка каждый день очень полезные тренировки. Более того, для детей и подростков устраиваются интересные праздники (приблизительно четыре раза в год), соревнования и т.д. - мелочь, но очень приятно. За два с половиной года мы вообще ни разу не столкнулись с неадекватным поведением работающих в клубе людей - что, по-моему, для Москвы абсолютный рекорд. И еще одно. Клуб (World Class на Власова) организован так, что есть занятия для людей любого уровня подготовленности. Ограничений по часам посещений нет (только запись на групповые тренировки с ограниченным числом мест - но это объективно, нельзя вдесятером влезть на шесть беговых дорожек). Торжественно клянусь, что понты с моей стороны совершенно ни при чем - тот, кто видел меня не занятиях, может подтвердить, что гордиться совершенно нечем. Не знаю всех московских клубов, но по крайней мере про один могу сказать уверенно - это последнее место в Москве, которое могло бы стать мишенью даже самого требовательного «народного контроля».
Месячный абонемент в тренажерный зал в Москве с импортными тренажерами стоит 400-1000 р. Таких залов в каждом районе несколько. Не всегда это потная качалка в подвале - в таких цены еще ниже. Купив абонемент в помпезные фитнес-центры, несколько моих знакомых не смогло долго ими пользоваться, т.к. естественно, основная масса посетителей приходит после 18:00, и вечером на тренажеры стоят очереди (даже помпезных клубов в Москве слишком мало, а возможность ходить днем есть только у дорогих проституток/ содержанок).
Хожу в World Class на Юго-Западной. Из-за работы появляюсь там раз 5-6 в месяц. По сравнению с небольшим городом в Германии, гда я раньше жила, членство стоит в 2 раза больше. Из сервиса нужно добавить выдаваемые полотенца, бесплатную воду и небольшой бассейн. Но в целом, иногда охватывает атмосфера массовки, особенно в танц-классах. На уроке может быть до 40 человек. Есть конечно хорошие тренеры, но ощущения полного комфорта нет. Не выполняются элементарные санитарные требования, я имею в виду дезинфекция тренажеров. Около тренажеров, за которые надо держаться руками, я привыкла видеть дезинфекаторы и одноразовые салфетки. Класс пилатес посетить в нерабочее время невозможно. На многие классы надо заранее записываться. Я все понимаю, что Москва не имеет больших площадей, но за качество надо бороться..
Исключительно непрофессиональная попытка проанализировать рынок фитнес-клубов. На самом деле, как и во всем прослеживается простые логические связи. Построен клуб, оборудован дорогими тренажерами, которые должны быть профессинальны и долговечны, построен бассейн, сауны, залы аэробики и пр. Платятся налоги, комунальные платежи за воду, электричество и пр. Одним словом - обычный бизнес. Для того чтобы пользоваться всем этим нужно иметь деньги. А для того чтобы ездить на машине - не нужно? А потом, став членом клуба человек может приобретать дополнительные услуги: солярий, соки, массаж и пр. А так же требовать к себе ВИП внимания тренера оплатив персональные занятия. На групповые - можно приходить бесплатно. Вот такая ситуация. А возвращаясь к примеру с машиной - кто разве закатывает истерики по поводу того, что «Я купил машину за 20000 а теперь оказывается надо покупать бензин! да еще и масло менять и свечи...» Фитнес-это не спорт, и это не жизненно важная вещь... можно бесплатно бегать и по школьному стадиону. А хотите в «КАМЕЛОТ», Биосферу, World Сlass - будьте готовы потратиться. И мой совет - делайте это с удовольствием, или не делайте вовсе.
Что ж, есть и здравые мысли, но в целом довольно однобокий подход. Агрессивные продажи, ну и что? Вы же все понимаете, вы же сами распоряжатесь вашим кошельком. Вы сами видите, за что платите, и сами решаете, стоит ли оно того. Если нравится подвальная качалка с ржавыми тренажерами и всем набором ароматов, добро пожаловать. Если хотите заниматься спортом в комфорте - что ж, за это удовольствие придется заплатить. Причем вполне понятно, почему бар, салон красоты и солярий всегда идут отдельно - аппетиты-то у всех разные.
Вообще-то, статья посвященна проблеме высосанной из пальца. Колхоз как говорится дело добровольное. Но прикольно смотреть на наш народ. Нет... нет, я вовсе не хочу сказать, что плохо заниматься фитнесом, горными лыжами, роликами, серфингом, ездить на маунтинбайке и т.п. :))))) Это очень даже здорово. Народ тянется к спорту, бросает курить и встает на лыжи. Другой вопрос, что это действительно стоит реальных денег. Знаете, у нас в фирме проявили заботу о сотрудниках... Купили всем желающим абонементы в фитнес центр. Вот уж правильно в статье написано, что, дело собственно не в здоровом образе жизни, а именно в том что это лайф-стайл и это ПРЕСТИЖНО. Как писал старик Карнеги, каждый из нас хочет быть значительным и казаться лучше, чем он есть. Наши сотрудники схватились за эти абонементы как за спасательный круг.... Представляете как поднимается социальны статус... На все мои жалкие вопли по поводу простого зала, где можно просто поиграть в футбол или волейбол, мне заявили, что это не пафосно и физической формы им это не прибавит.:))))) Кстати, волейбол - это потому, чтобегать с нашими брюхами мы уже не можем. Когда я резонно заметил, что прежде чем идти в клуб с брюхом похожим на 9-й месяц беременности, надо сначала посидеть на диете и просто заставить, себя любимого, побегать трусцой. От меня отмахнулись. и начался у нас в офисе здоровый образ жизни. Нет, раза три народ честно сходил... Они не занимались... Они ждали, когда же наконец откроют сауну.... потом ждали турецкой парной.... потом джакузи... потом профессионального спортивного питания и наконец бара с соками и энергитическими напитками. Что вы, без этого всего, ну никак нельзя нарастить мускулов, похудеть и набрать форму. Потом эти абонементы были благополучно проданы за бабки и все были счастливы. Осталось 2 человека, которые там более-менее занимаются. Кстати по питерским меркам клуб не из дешевых. Цены почти один в один как в статье. Я спросил у коллег, что же так получилось. Мне ответили, что там оказывается не было сквоша. Ну конечно, как же без сквоша. Все всю жизнь об нем только и мечтали. Так вот господа, статья эта абсолютна правильная. Знаете почему? Потому что один из коллег, который ходит в клуб записывается на беговую дорожку, так как дорожки там постоянно заняты. И существует запись. Когда я ему сказал, что проще одеть кроссовки и бегать в любое удобное время по парку, у которого он живет, коллега посмотрел на меня как на идиота. Действительно... это же идиотизм - бегать по парку, только на беговой дорожке по записи вы достигнете необходимого результата. Мне смешно видить коллегу, который купил себе маунтинбайк ценой за 1000 уев, рассуждает о том, что ему нужен апгрейд, например новые тормозные колодки, которые стоят дороже, чем на мою Ауди :)))) При этом на велике он катался в последний раз в детстве. Это же естественно, что ему нужен полупрофессиональный велосипед, иначе никак. Мне смешно наблюдать народ, который катается на многочисленых уже, в окресностях Санкт-Петербурга, горнолыжных курортах с горок, с которых я в детстве катался на обычных деревянных лыжах. При этом интересно наблюдать народ, который потратил безумные бабки на горнолыжное снаряжение и одежду, а с этих самых горок съехать не может. Коллега купил почти профессиональные ботинки, и жалуется, что это испанские сапоги, ибо везде жмет и находиться в них, ему чайнику - невозможно. На рыбалку у нас ездят точно также.... Разве можно что-то поймать на спиннинг, если этот спинниг не фирмы Лумис и стоит меньше 300 баксов? И без катушки фирмы Шимано на 12 подшипниках стоимостью по 500 уев, при том что человек блесну, простите воблер за 50 уев, тоже брэнд-нейм закинуть не может толком. Потому что не умеет и управляется со всеми этими, безусловно качественными вещами с ловкостью деревенского пожарного. А я ведь еще не упомянул одежду, всякое термобелье и т.д. Зато сколько пафосных разговоров и пальцев. Поймите правильно, я более чем уверен, что в России, огромное количество народу, которое серьезно занимается своим телом и здоровьем. Это радует. Но зачем превращаться в идиотов, которые развесив уши и слушая рекламу кормят производителей дорогущего оборудования и спортивных товаров. Я не пытаюсь считать деньги в чужих карманах. Я и сам нормально зарабатываю. Но не ужели не видно, что если вы хотите просто похудеть, улучшить свою физическую форму, подкорректировать фигуру, то вам абсолютно... я повторяю, абсолютно не нужно тратить для этого такие деньги. И аквапарк, сок сельдерея, турецкая баня, джакузи и т.д. для достижения вашей цели вам не нужны. Если бы вы знали, что для всего этого действительно нужна качалка за копейки, кроссовки за 50 баксов или кеды + ваша целеустремленность и сила воли. Все. Я не пытаюсь заявить, что фитнес-центры это плохо. Просто не стоит это все таких денег. Если вы не профессиональный бодибилдер, то зачем вам специализированное спортивное питание, сжигатели жира и другая хрень? Все гораздо проще, поверьте. Что-то я мало вижу людей бегающих по утрам и вечерам здоровья для. Без беговых дорожек никак? :))))
П.С. Это все не касается людей, которые четко знают, зачем они ходят в спортклубы. Они прекрасно понимают о чем я написал. Это касается чайников, которые в порыве страсти и желания здорового образа жизни, купили себе пять лет назад велотренажер Кетллер и который в виде хлама занимает место в их квартире, ибо они на него залезали за это время 2-3 раза, и используют его в качестве нелепой вешалки.
Глупость. Автора кто-то явно обидел. Десять лет хожу в разные клубы - Планета Фитнес в Сокольниках и на Правды, Голдс, Премер-Спорт, сейчас хожу в Ворлд Класс на Смоленке. Везде цель была одна - подкачать фигуру и немного похудеть. Делать это дома на коврике - силы воли не хватает, в соседнем подвале - не готов, простите. То, что приснилось автору, мне не попадалось нигде. Как правило - хороший выбор занятий без дополнительной оплаты, вменяемые менеджеры и инструктора. Может, у меня просто чувство юмора не позволяет оценить шутку? Особенно насчет лайф-стайла и «завести роман» - прям как со страниц гей-издания.
Че-то я не понял, в чем претензия-то? В том что нет денег на ВИП-карту? А уж уверенность автора, что дома можно заниматься с тем же эффектом что и в спортзале... Ну-ну. Как-то я слабо представляю, где это дома можно разместить штангу :0)
Жил в Голландии, в Гааге. 2002 год. Ходил в лучший в городе зал (название не помню, кажется, Caesar Gym) - трехэтажное здание, 25м бассейн, МОРЕ тренажеров, просто железа и групповых занятий, много инструкторов, финская сауна, паровая сауна, для моржей маленький бассейн на крыше, про отличные душ, раздевалку и тд. просто не говорю. Народу всегда немного. Все это стоило (думаю, на сегодня цены не сильно изменились) 70 евро в месяц. Мне как студенту - 45 евро. При покупке на полгода, год - большие скидки. И хоть живи там. Отдельно платишь только за коктейли в баре (при этом в зале имеется замечательная бесплатная поилка с чистой холодной водичкой), солярий и покупку своего замка на локер в раздевалку. По оснащенности этот зал даст фору практически всему, что я видел в Москве (оговорюсь, мегазалы за десятки тысяч долларов не видел). Вопрос: ЗА ЧТО МЫ ЗДЕСЬ ПЛАТИМ ТАКИЕ ДЕНЬГИ???
Какая-то ерунда. Я хожу в Reebok, никто ко мне не пристает. Хочу - сам занимаюсь, хочу - с тренером. Да, с тренером дороговато, но это стоит того. Результат виден уже после 5-6 занятий. Правда, на днях позвонили и поздравили с днем рождения. Приятно было, хотя у меня день рождения в феврале. Есть кафе с довольно дорогими ценами, но я же туда не жрать хожу. Сок и протеин все в приносят из дома в бутылочках, а уголок с кроссовками и одеждой на продажу вообще не пользуется популярностью. Не знаю, может в клубы за 3000 ходят за стилем, а в клубы за 1000 ходят именно тренироваться, это я вижу сам. Никто там не понтуется. На счет тренироваться дома на коврике - ну-ну. Хотел бы посмотреть как вы будете делать жим лежа килограммов так на 120 хотя бы, или румынскую тягу (привет соседяи\м снизу) на коврике. Про качалку с копеечными ценами - не такие уж они и копеечные. И если вам очень нравиться стоять в очереди из пяти человек к каждому снаряду и к каждому подходу....
