Цивилизация
На сайте журнала Jihad Recollections опубликованы фитнес-упражнения для настоящего исламиста. Инструкция проиллюстрирована изображениями мужчин в белых одеждах и платках, которые наглядно демонстрируют, как правильно держать ноги, складывать руки и нагибать спину во время гимнастики, пишет The Telegraph.
Посещать обычные фитнес-клубы авторы пособия не рекомендуют: там много «опасной музыки и полуобнаженных женщин». Использовать весы и тренажеры надо аккуратно и без увлечения: на войне их не будет. «Моджахед должен учиться входить в форму и становиться сильным везде и всюду, не прибегая к помощи тренажеров, которых нет на линии фронта», — говорится в программе.
Исламистам, которые борются против американцев и объединенных войск НАТО, рекомендуется много гулять и усиленно тренировать ноги, чтобы «легко перевозить оружие и другое оборудование». Чтобы укрепить руки, члены «Аль-Каиды (организация запрещена в России)» должны подниматься 150 раз в день на турнике и ходить вниз головой. Журнал подчеркивает, что для поддержания формы придется сесть на строгую диету. Настоящему воину придется забыть о дорогих протеиновых коктейлях и довольствоваться сухарями и питьевой водой. «Это не по-исламски — есть только для того, чтобы набрать вес», — говорится в инструкции.
