Цивилизация
Гипоксические тренировки, которые представляют собой воздействие на организм кислородным голоданием, — это единственный геропротектор с доказанной эффективностью, считает собеседник «Газеты.Ru», врач-гериатр, невролог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ им. М.В. Ломоносова Валерий Новоселов.
Старость связана с гипоксией. У стариков не хватает АТФ (молекулы, играющей основную роль в обмене энергии в клетках живых организмов), поэтому ухудшается все уровни кислородного гомеостаза. В частности происходят диффузные возрастные изменения стенок артерий, которые называются артериосклерозом.
Поэтому, по словам Новоселова, необходимо с молодости проходить тренировки с гипоксическим воздействием, чтобы организм перестроился и привык жить в таком режиме. Тогда в старости на человеке не будет так негативно сказываться нехватка кислорода.
«С моей точки зрения, это чуть ли не единственный внятный метод геропрофилактики. В отличие от всяких БАД и лекарств, которые работают только на уровне модельных организмов — мух, глистов и грызунов. Метод гипоксических тренировок сейчас применяют все биохакеры мира, особенно американские бизнесмены, так как он не имеет побочных эффектов, и, при этом, научно обоснован», – отметил Новоселов.
По словам специалиста, гипоксические тренировки в течение длительного времени приводят к тому, что человек меняется эпигенетически (изменения в активности генов под воздействием среды).
«Эти изменения не передаются по наследству, но, тем не менее, к концу жизни два однояйцевых монозиготных близнеца, один из которых был под воздействием гипоксии, будут выглядеть по-разному», – отметил Новоселов.
В ближайшее время, уверен Новоселов, метод войдет в реабилитацию военнослужащих с посттравматическим стрессовым расстройством.
Подробнее о том, почему эволюционно правильно дышать «горным воздухом» или смесью с пониженным содержанием кислорода, как проходят гипоксические тренировки – в интервью «Газеты.Ru».