Сонное время сократилось на час

— 4.07.06 17:23 —

ТЕКСТ: Алексей Паевский

ФОТО: ФОТО: SXC

Новое исследование медиков из Чикагского университета показывает, что американцы спят значительно меньше, чем думают сами.

В исследовании приняло 669 испытуемых среднего возраста. Ученые предложили вести записи по тому, когда они ложатся спать и встают, а специальные приборы фиксировали реальное время сна. Результаты ошеломили исследователей. Оказывается, хотя по своим записям люди проводили в постели в среднем 7,5 часа в день, реальное время сна составило только 6,1 часа. При этом время сна по расово-половому признаку распределилось следующим образом:

– белые женщины: 6,7 часа;
– белые мужчины: 6,1 часа;
– черные женщины: 5,9 часа;
– черные мужчины: 5,1 часа.

Работа чикагцев ставит под сомнение целую область исследования сна, которая до сих пор полагалась на самоконтроль испытуемых. «Люди на самом деле спят даже меньше, чем им кажется», – сказала Диана Лодердэйл, адъюнкт-профессор Университета Чикаго и автор нового исследования. Предыдущие исследования указывали, что среднее время сна уменьшалось с девяти часов в 1900-х годах до семи часов в 1970-х. «Наше исследование говорит, что мы не можем полностью доверять и более ранним обзорам, – сказала Лодердэйл, – потому что люди сами не знают, сколько они спят».

Исследование опубликовано в июльском номере American Journal of Epidemiology.