Итак, проблема стоит следующая: во мне 100 кг веса при росте 178 см. Все врачи говорят, что пора худеть, иначе потом поздно будет. Да собственно уже поздно. Как в зеркало на себя посмотрю, так тоска находит: пузо, щеки обвисшие, короче, запустил я себя на этих офисных приисках.
План действий такой.
Двигаться по максимуму. Пить не меньше 5 литров в день. Физические нагрузки — чем больше, тем лучше. В еде ограничивать себя не буду, потому что ни к чему хорошему это не приведет. Буду только думать всю дорогу и мучиться от желания. В пень! Лучше после каждого приема пищи устраивать хорошую жиросжигалку.
Думал про православный пост и про то, чтобы приурочить к нему свою диету, но по той же причине решил от этого отказаться, потому что лучше два-три раза в неделю съесть мясо, чем 7 недель об этих волокнах думать. Думать буду о другом.
К концу недели думаю сбросить килограмм. К концу второй еще килограмм. К концу месяца четыре. К лету выйду на 88, что уже неплохо. В августе дойду до 80 и остановлюсь.
Че дальше будет, самый большой вопрос. Цели достигнуть мне не трудно, а вот когда она достигнута – как бы не набрать обратно.
Советов не прошу, но если будут, охотно почитаю. Злых комментов просто жажду. Чем их больше будет, тем больше я буду мотивирован, тем меньше буду сидеть на стуле и больше качать пресс по утрам.
