Цивилизация
Главный нарколог России Евгений Брюн посоветовал для профилактики депрессии регулярно употреблять в пищу индейку. Об этом сообщает агентство городских новостей «Москва».
«Индейку надо есть, это донатор триптофана — аминокислоты, из которой образуется серотонин. Ко всему прочему в ней очень мало холестерина. Хотя бы 100 г индейки в день, и количество депрессий будет гораздо меньше», — сказал Брюн. Эксперт отметил, что важно при этом не заниматься самолечением, а обращаться к специалистам.
Как пояснил Брюн, по большому счету все зависимости являются разными формами одного заболевания. Нередко больные наркоманией переходят на спиртное, а страдающие от алкоголизма испытывают зависимость от транквилизаторов, уточнил главный нарколог России. По его словам, зависимость «не садится на пустое место», обязательно должна быть какая-то подоплека, к примеру депрессия, неудовлетворенность, конфликты или хроническая скука.
«Я обратил внимание, что среди наших больных часто встречается особый вид депрессии, когда нет ни хорошего настроения, ни плохого. Они не могут модулировать ни повышенных, ни отрицательных эмоций, все застыло», — рассказал Брюн. Он добавил, что один из факторов формирования депрессивных состояний и навязчивых расстройств — это низкий уровень серотонина в организме человека.
